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太极拳道盘架总歌

日期:2016-11-04
来源:太极拳道盘架总歌
   太极拳道盘架总歌
乾坤虚空气混沌,太极内动阴阳分。
节节贯串有起式,气势磅礴云雾飞。
风吹杨柳绿茵茵,身摇枝摆满园春。
金刚三对拳之魂,玄妙天机任君寻。
怀抱太极转两仪,懒汉插衣鹊难飞。
碧空展翅大鹏飞,白鹤腾云双翅挥。
织女纺线丝相连,还有霸王单拖鞭。
斜上金刚步相随,浮萍水草映绿泉。
左右白鹤接斜行,斜行鸿燕纪律明。
十万火急鸡毛信,挥马扬鞭驿站行。
步女子琵琶挥,轻声退步坎子脚。
上步金刚托塔王,神兵天将伏虎忙。
水泊梁山武二郎,金丝缠腕串捶旁。
肘底藏捶龙摆尾,倒捲肱打入膏肓。
白鹤左行再亮翅,斜行过后闪通背。
通背闪身步腾挪,撤身脚移连环腿。
五行金木水火土,顾盼中定又进退。
白鹤亮翅接单鞭,云手云脚云肩胯。
一云无有不云处,独往独来高探马。
挥鞭提缰去无影,单拍插足朝天弹。
先有左边后右边,再有右边后左边。
蜷脚蹬跟两臂分,拉开硬鞭像皮筋。
落脚扭身摇步行,青龙仆地把海探。
鹞子翻身腾空脚,分门两手把膝抱。
翩翩起舞旋身急,蜷脚蹬跟又一招。
两手轻挥弹尘灰,分马两掌护中峰。
肱捶掩手劲落空,磁石吸铁功久成。
蹲腿盘膝琵琶骨,七寸肘后靠有肩。
七寸靠后压肩肘,抱头推山力擎天。
白鹤亮翅劲上翻,织女纺线又单鞭。
前后照打毙敌命,野马分鬃飘身影。
玉女穿梭织罗衣,手穿脚忙扫不赢。
亮翅白鹤又一鞭,云手过后拜观音。
双峰贯耳把膝迎,跌叉身坠云雾中。
二郎担山魂迷津,腿下扫堂旋风紧。
金鸡报晓独立腿,美女梳头紧相随。
左右独立双跌脚,绕蹬转胯蹬车飞。
倒捲肱打分左右,碌石碾场手搓绳。
雨过天晴鸟晒翅,步履轻盈斜着飞。
闪身通背走四环,挪步腾身要轻灵。
别说白鹤多亮翅,项羽拖鞭盖世雄。
云手过后十字手,右翻左边左翻右。
手脚相扣单摆有,落地吊打指裆捶。
金刚接着又三对,懒汉插衣七星右。
擒拿搬提肘和手,回头看画膝顶肘。
马裆上步双龙走,白鹤亮翅虚实有。
抽丝纺线又单鞭,旋臂拧身左七星。
擒拿跨虎双摆脚,弯弓射虎虎难行。
应物自然浑圆气,金刚收式归丹田。
三丰祖师传妙道,入道之基太极拳。
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