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李随成——赵堡太极拳第十一代传人乃侠义之士,为人真诚豪放,功至上乘,承师艺,倡导"推手道",予使推手竞技推向国际体坛,其多年磨练锲而不舍,只求十年磨一剑,以展宏图,1984年曾获75公斤级陕西省推手对抗赛冠军,1998年创建"西安东方竞技体育健身俱乐部",并在西工大、纺院多次讲学教授太极"推手道"技艺,传有学生弟子多人。论道玄机太极拳与"推手道"武术是我中华民族优秀的文化遗产,是民族体育中一颗璀灿的明珠,武术中的自由搏击,中国跤法,太极拳刚柔相济的发劲,借力制人的跌法,这些科学的、高超技艺是我中华武术的真缔。老一辈武术家利用这些技艺战胜外国拳手的例子举不胜举,他们高超的武艺和民族气节博得了全世界华人的尊敬。但是,随着老一辈武术家相继谢世,宝贵的武林文化,程度不同的受了损失,这承上启下的历史责任,就义不容辞的落在我们这一代武术人身上。武术进入奥林匹克指日可待,如何培养武术精英,冲刺国际体坛已是迫在眉睫的问题,现借贵书一角谈一下自己的看法。纵观国外,哪个拳王不是身经百战,检验中华武术水平唯一手段就是举办各省市及全国比赛。完善规则,举办全国武术对抗赛,铸造我们自己的拳王,已是当今武术冲刺国际搏击体坛首要解决的问题。一个真正的中华武士,必须是内外兼修,全面掌握摔、打、拿武术技法。目前开展的散打比赛体现了部分武术搏击技术(带着拳套很多技术动作无法使用),为了充分体现武术搏击技术。必须同时开展"推手道"比赛。1982年国家体委作为试点项目,举办了全国武术对抗赛(散打、太极推手)。经过几年全国推手大赛,运动员进行了交流学习,竞赛水平有了很大提高,他们总结的比赛经验是一笔宝贵的财富。大赛的举办,起到了挖掘、挽救国粹的作用。但是,由于推手比赛规则过高地强调了保护运动员避免受伤,限制了运动员技术的发挥,比赛出现了不是较技而是较力的局面,规则又未能及时得到修改,最终导致了推手比赛的夭折。尽管推手比赛没有列入全运会项目,但是各地区、各拳种流派、各民间群众武术团体,相互交流学习的友谊赛,还是络绎不绝。推手运动不但在国内有着深厚的群众基础,在国外,日本、韩国,特别是华人居住的东南亚地区,深受武术爱好者的喜爱。近十几年来,不仅太极拳手相互推手较技、八卦、形意、通备、少林、中国跤手、柔道手也参与了推手较技。各拳种流派的拳师已把推手较技作为武道大法来深入研究,现在把推手运动称为"太极推手"已不十分确切,武术家们称推手运动为"推手道"。在"推手道"比赛中,太极捧捋挤按、采捩肘靠的手法,勾挂挑撩,缠跪蹬弹等腿法,柔道摔跤,各拳种流派摔拿技法均能使用,这就要求运动员技术全面,比赛内容更加丰富,对抗更加激烈,不仅显示了中华武术技法的博大精神,同时增加了观赏性,也适应了市场经济的需求。有各级领导的支持,在全体武术同仁努力下"推手道"全国赛势在必行,"推手道"比赛规则是其重要一环,特拟定几条规则,供全体武术同仁参考讨论,希望提出意见使比赛规则能早日完善成文。(附后)尽管有柔道、摔跤和其它拳种流派参加"推手道"比赛,太极拳还是在比赛中占有举足轻重的地位。提起太极拳,人们首先想到的是精神矍铄的老人和天安门广场万人表演太极拳宏伟的场面。是的,太极拳健身疗病的原理得到了中外医学界的公认,为全人类身心健康作出了巨大的贡献。但是人们忽略了太极拳是以独特的技击功夫显山露世的事实,历史上每位太极名家都以他绝妙技击功夫傲立武林独树一帜的。从理论上讲,太极拳完全可以战胜柔道,摔跤和其它拳种流派,但在实战中太极拳手往往处于劣势,其主要原因有以下几个方面。(1)太极拳锻练者多为年老体衰弱者,主要以健身疗病为目的。(2)柔道、摔跤参赛者多为职业选手,专业的训练条件比业余的太极拳手优越的多。(3)太极拳教练故弄玄虚,空谈理论的多,真才实学者少,什么"太极拳10年不出门"要练太极拳上乘功夫需要几十年的磨练等错误说法,极大地阻碍了青年参加太极拳锻练的积极性。坚信,营造专业的训练环境,广大青少年积极参加太极拳训练,拿出科学地、脚踏实地的训练方法,太极拳定能和柔道、摔跤分庭抗礼,取而胜之。为青年朋友订一个学习、收效时间表,如果你是对持锻练而未能收到如期效果,你在反思自己学习方法的同时,建议你是否换一位老师。(1)研练武当赵堡太极拳,老师言传身教两个月,每天坚持锻练30分钟至1小时,你即能收到强身健体之效果。(2)老师言传身教六个月,每天训练2小时,即能熟练运用太极拳招式制服对手(对手系不懂武术或一知半解者),此阶段为初级阶段,即可收到强身健体、防身自卫的功能。(3)每天训练两小时,在老师指导下进行推手对抗练习一小时,一至二年就可参加省市选拔赛,三至五年就可以达到在本市及全国有一定知名度的高级水平。此段功夫不但要刻苦锻练,还要精心揣悟太极拳技击原理,经常参加各种类型的比赛,练到步似车轮,腰似轴,两臂滑如游鱼粘如鳔,遇对手,平心静气,蓄劲待发,搭手即知对方劲道之来龙去脉,借力顺势制服对手,称之"无招打有招"。此乃太极高手。太极高手者,广交武林高手,进行切磋交流,逐渐达到柔至极限,刚至极最,一羽不能加,蚊蝇不能落,沾手即发,出神入化,此乃太极成手,妙手也,怀此技者纵横天下而无敌手。太极成手,妙手必须具有极高的天赋,又要刻苦锻练,还要遍访武林高手进行交流学习,这是极个别人物才能达到的"神明阶段",程度不同的高级阶段,只要坚持锻练,精心揣悟,是人人在三至五年就能达到的水平。青年朋友们,希望你们参加到太极拳行列中来,继承这一宝贵的中华民族优秀遗产,振奋民族精神,冲刺国际体坛,希望寄托在你们身上。坚信,有广大青少年新鲜血液的注入,太极高手将层出不穷,定能傲立于世界搏击体坛。"推手道"比赛规则1、宗旨:弘扬民族体育,振奋民族精神,互相学习,共同提高,选拔德才兼备武术精英。2、比赛资格:太极拳手、各拳种流派、柔道摔跤手18-40岁男性公民经体检合格均可报名参加。3、级别:共10个级别。48公斤以下(最轻量级)52公斤以下(次轻量级)58公斤以下(轻量级)65公斤以下(次中量级)70公斤以下(中量级)75公斤以下(次重量级)80公斤以下(重量级)85公斤以下(超重量级)90公斤以下(最重量级)90公斤以上(无量级)4、比赛时间:比赛3回合,每回合3分钟。5、比赛场地:5米直径太极图圈内(外设保护垫)6、服装:中国跤衣、长裤、软底运动鞋。7、礼节:运动员向边裁鞠躬,向主裁鞠躬,运动员相互鞠躬,主裁宣布比赛开始。8、得分:对方倒地,自己随着倒地得1分。(单手单膝着地视为倒地)对方倒地,自己站立得2分。退出比赛场地,对方得1分。对方倒出场外而自己站立场内得3分。9、违规9:使用以下动作者视为严重犯规、取消比赛资格,宣布对方获胜。头撞、拳打、肘击、膝顶、脚踢(严禁脱手击打)。技术犯规:裁判叫停手继续攻击对方,消极进攻,给予警告,对方得1分。10、比赛结束:超出对方15分视为绝对胜利,主裁终止比赛,3回合结束,分高者获胜。未能按时参加比赛,教练员、运动员要求停上比赛,视为弃权对方获胜。
郑 钧——赵堡太极拳第十一代传人我国历史源远流长,文化文明由于历史时代的改变,而有着不同的形式和作用。武术是历史文化遗产之一,同样也有其变化。远古时期的武太以其体力的强大产生搏击而获得生存,人类在实践中不断总结经验和教训,逐步掌握了技击的规律,以捍卫生命主为主要目的,在各个时期有勇、拳、兵、军、武、拳术、国术为名。新中国成立后,定名为武术。练武的一方面走向战场,另一方面走向舞台。不论哪一方面都有强身、技击、娱乐的内容。从强身来讲,有防身、健身、修身,这是武术的发展过程,主要研究形体、人体力学、物理力学,并以体内的精、气、神和身体运动,达到天人合一的统一和自身的和谐。武术与中国古典哲学和现代科学都有密切的关系。而武术中有某些则是粗野的伐生训练,这对于强身健身不仅没有帮助,反而使人体灵动活泼的本能退化。致使不少人练武一辈子,却成了抱病终身。有些是中年一过,便未老先衰或疾病缠身。这些似乎已成为普遍现象,至今还未引起社会足够的重视。在武术中早有"得法者宜,失法者损"的说法。在武术的悠悠长河中,我们的前辈大贤们早就为我们指明了方向,那就是局部与整体的统一。所以科学的武术应具备一定的条件,如动静适宜,内外兼修,身心合一。体合自然,力出本能。每个习练者,必须在明师的指导下进行锻练。随着武术境界不断地提高,自然而然就走上了以武演道的理学境界,自然就可以超越束缚,胸襟像天空一样的开阔。达到武术高深境界,能于动静之中将客观道理体用无遗。本门拳法则强调,当时而进身未动,而步以为之周旋,发力如担之脱肩,出神入化,随心所欲,无一定法,而拳合于道,一气与天地并立。当时而静,寂然湛然居其所,而稳如山岳;当时而动,疾如闪电。且静无不静,表里上下全无参差牵挂之意。动无不动,左前右后,并无抽扯游移之形。若水之就下,沛然而莫之御,发之而不及掩耳,不假思索,不烦异议,诚不期然而以然,精明乘巧全在于灵活,能去能就能刚能柔能进能退。不动如山岳,难知如阴阳,无穷如天地,充实如太苍,浩渺如四海,炫耀如三光。察来势之机会,揣敌人之短长,静以待动,动以处静。如此方能达到武术境界,欲达此境界必须肩松,身活步稳,镇头领气以卫其力,力顺则气自通,气通则力自重。研究武术,要理论与实践相结合,必须从形、气、质、理四个方面着手,形有外形与内形,气有浊气与真气,而以外形求其内质,然后伸之以理,初以简单基本的理,日常所行极易做到,而往往被人忽视。进一步论可以变化的理,以致高深的一般不可理解的理。能如此者,学有目标,教学有方案,这样才能成为一个武术师道的具备者。如上述能做到,而节精全神,守静抱一,除情去欲,究其精深,钧深致远,通神明之德,类万物之情,知幽明生死之情状而研审其精微,身心放松全身感油然而生,空空进入宇宙即我、我即宇宙之境界。从而得到身心恢复、调节、改善等效益,达到长生延寿的目的。
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